Archivo Mensual: febrero 2016



Buenas tardes ciudadanos. Aunque no conozcas los pasos y el ritmo sea nuevo, bailar te divertirá. Con el baile obtendrás los mejores beneficios para la salud y descubrirás lo saludable que puede llegar a ser tu vida. Quemarás calorías y producirás endorfinas que te harán sentir bien. Disfruta, escucha, siente […]

Carnaval saludable


La migraña, un dolor fuerte de cabeza que afecta, generalmente, a un lado o una parte de ella y a menudo va acompañado de náuseas y vómitos. Las causas de ésta se desconocen, aunque se han estudiado varias teorías. Actualmente se cree que la migraña es un trastorno constitucional con base […]

Dieta y migraña




¡Hola a todos! ¿Como está yendo este febrero? Este mes, coincidiendo con nuestro segundo propósito saludable de fin de año, os quiero comentar la importancia de estar saludable «moviendo el esqueleto» con el baile. Existen 10 razones importantes y que harán que te entren ganas de bailar, bailar y… ¡¡bailar!! […]

¡Mueve el esqueleto y se saludable con el baile!


       Con el frío intenso del invierno vuelven los sabañones, unas lesiones que aparecen, sobre todo, en las manos, los pies y las orejas. Un sabañón es la inflamación de los vasos sanguíneos por la exposición de la piel al frío húmedo. Los sabañones provocan enrojecimiento, picor y ampollas […]

EL FRÍO Y LOS SABAÑONES



  La columna está compuesta por 33 vértebras: siete cervicales, doce torácicas, cinco lumbares, cinco sacras (habitualmente soldadas) y el coxis. Entre cada vértebra existe una almohadilla elástica llamado disco intervertebral. Estos discos constan de una cubierta exterior resistente y fibrosa (anillo fibroso), y un centro gelatinoso (núcleo pulposo). Su […]

¿QUÉ LE PASA A MI ESPALDA? ¿FISURA, HERNIA O PROTUSIÓN?