nutrición


La migraña, un dolor fuerte de cabeza que afecta, generalmente, a un lado o una parte de ella y a menudo va acompañado de náuseas y vómitos. Las causas de ésta se desconocen, aunque se han estudiado varias teorías. Actualmente se cree que la migraña es un trastorno constitucional con base […]

Dieta y migraña


Después de unas calóricas navidades necesitamos volver a nuestro peso anterior si es que hemos engordado en estas fechas. Quiero que recordéis que para generar 1 kg de sobrepeso se debe acumular 7000 calorías, cosa que es fácil en días en los que se consume gran cantidad de comidas grasientas. […]

Dieta post navidad, la primera del año


El agua es uno de los principales nutrientes del organismo. Los seres humanos pueden vivir varios días, incluso meses, sin comer, pero solo de 5/8 días, sin agua.  Hoy hablaremos del agua y su importancia, Buenos días ciudadanos, comenzamos. Perder el 20% de agua de  nuestro organismo es incompatible con […]

El agua, esencial en nuestra nutrición



¡BUENOS DÍAS CIUDADANOS! ¿Qué tal la navidad? Espero que estéis cuidando vuestra alimentación. Es muy fácil y habitual aumentar el peso en éstos días tan especiales. Según estudios recientes, cada español tiende a engordar unos 100g por día, lo que supone alrededor de unos 3kg en las fiestas. Por eso […]

¡Las uvas!


Buenos días ciudadanos.  Estamos en un mes muy esperado, tanto por niños como por mayores, la navidad está  a la vuelta de la esquina, la cual conlleva grandes excesos nutricionales. Hay que recordar que debemos cuidarnos  todo el año y aunque esta época  sea de comilonas, cenas de empresa,  cenas […]

Nutrición y navidad


Buenos días ciudadanos. Esta semana hemos oído mucho hablar de una enfermedad, la cuál celebra su día mundial esta semana, el virus de inmunodeficiencia adquirida, o mas comúnmente conocido como SIDA. Hoy voy a hablaros de su alimentación, de la más adecuada cuando se padece esta enfermedad. Debo destacar antes […]

la alimentación en el sida (VIH)



Buenos días ciudadanos, la nueva entrada del lunes pasado os hablaba del Síndrome de alimentación nocturna y hoy yo quiero hablaros de las pautas a seguir para abolir ésta enfermedad. En primer lugar se debe investigar desde donde proviene la ansiedad que provoca que la persona ingiera esas cantidades tan […]

Síndrome de alimentación nocturna, recomendaciones nutricionales para abordarlo.



Buenos días ciudadanos, hoy os hablo del Ictus, ya que Adrián os habló de ésta enfermedad el pasado lunes, yo os hablo de las recomendaciones nutricionales para mantener una buena calidad de vida y evitar recaídas.  Ésta tiene que ser equilibrada, con aporte calórico y protéico suficiente. Sin embargo, es […]

Dieta para pacientes con Ictus