dieta mediterranea


〈El ácido úrico. El ácido úrico es un químico que se crea cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas. Las purinas se encuentran en algunos alimentos y bebidas. La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y viaja a los riñones. Desde ahí sale a través de […]

El ácido úrico


Buenos días ciudadanos, hoy hablamos de la primavera, una de las estaciones del año más ricas en alimentos frescos repletos de vitaminas, fibra y minerales. Debemos consumir la fruta y verdura que la temporada del año nos de, claro que hay frutas y verduras que se venden durante todo el […]

Frutas y verduras de temporada, la primavera.


Buenos días, hoy hablamos de las ensaladas. A la hora de preparar una ensalada, contamos con una cantidad tan alta de ingredientes que no sabemos cuales incluir y si es suficiente una ensalada como plato único o sólo como primer plato.   Algunas personas simplemente echan unos cuantos vegetales que […]

¿Cómo preparar tu ensalada perfecta?



Buenos días ciudadanos, hoy voy a hablaros de la fibra, sustancia esencial para que una dieta se considere sana y equilibrada. La fibra se puede definir como la parte comestible de las plantas que resiste la digestión y absorción en el intestino delgado humano y que experimenta una fermentación parcial o total en el […]

Fibra


La migraña, un dolor fuerte de cabeza que afecta, generalmente, a un lado o una parte de ella y a menudo va acompañado de náuseas y vómitos. Las causas de ésta se desconocen, aunque se han estudiado varias teorías. Actualmente se cree que la migraña es un trastorno constitucional con base […]

Dieta y migraña


Después de unas calóricas navidades necesitamos volver a nuestro peso anterior si es que hemos engordado en estas fechas. Quiero que recordéis que para generar 1 kg de sobrepeso se debe acumular 7000 calorías, cosa que es fácil en días en los que se consume gran cantidad de comidas grasientas. […]

Dieta post navidad, la primera del año



El agua es uno de los principales nutrientes del organismo. Los seres humanos pueden vivir varios días, incluso meses, sin comer, pero solo de 5/8 días, sin agua.  Hoy hablaremos del agua y su importancia, Buenos días ciudadanos, comenzamos. Perder el 20% de agua de  nuestro organismo es incompatible con […]

El agua, esencial en nuestra nutrición


¡BUENOS DÍAS CIUDADANOS! ¿Qué tal la navidad? Espero que estéis cuidando vuestra alimentación. Es muy fácil y habitual aumentar el peso en éstos días tan especiales. Según estudios recientes, cada español tiende a engordar unos 100g por día, lo que supone alrededor de unos 3kg en las fiestas. Por eso […]

¡Las uvas!


Buenos días ciudadanos. Esta semana hemos oído mucho hablar de una enfermedad, la cuál celebra su día mundial esta semana, el virus de inmunodeficiencia adquirida, o mas comúnmente conocido como SIDA. Hoy voy a hablaros de su alimentación, de la más adecuada cuando se padece esta enfermedad. Debo destacar antes […]

la alimentación en el sida (VIH)