ciudad sanitaria






¡¡Buenos días Ciudadanos!! Cuando una persona sufre un cambio en su vida, hace que le trastoque, y esto implica una pérdida. Empiezan las preocupaciones, desesperanza hacia el futuro. Aparece la inercia de dejar de hacer cosas, no te apetece, es como si el sofá “te atrapara”. Me gustaría que entendieras […]

10 CLAVES PARA MOTIVARTE CUANDO ESTÁS DEPRIMIDO





Alimentos integrales, ¿qué es eso? Un alimento integral es un alimento muy completo, ya que conserva íntegro el grano del cereal y por tanto tendremos más fibra, vitaminas y mineral, pero realmente el ahorro calórico es escaso, apenas un 5%-10% por 100 gramos en el caso del pan o cero […]

Los alimentos integrales



¡¡Buenos días ciudadanos!! Hoy vamos a hablar sobre una habilidad social que nos va a ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos y por ello, a obtener una vida más saludable: La Asertividad. La Asertividad es la capacidad de expresar sentimientos y pensamientos con el objetivo de velar por nuestros […]

LA IMPORTANCIA DE SER ASERTIVO