Archivo Mensual: mayo 2016


El cuerpo de la mujer se modifica durante el embarazo y hay que prepararlo antes y durante. Además de los cambios estéticos se producen cambios internos. A partir del sexto mes, el útero va encajándose en la pelvis y desplaza el intestino, eleva el diafragma y se hace más difícil […]

Prepararse para el parto



¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD MENINGOCÓCICA? La enfermedad meningocócica es una enfermedad infecciosa trasmisible causada por la bacteria Neisseria meningitidis, también conocida como meningococo. Los tipos (o serogrupos) que la causan con mayor frecuencia son A, B, C, W e Y. Aunque poco frecuente, algunas personas pueden transportar esta bacteria en su […]

Vacunación frente a la enfermedad meningocócica por serogrupo B



Alimentos integrales, ¿qué es eso? Un alimento integral es un alimento muy completo, ya que conserva íntegro el grano del cereal y por tanto tendremos más fibra, vitaminas y mineral, pero realmente el ahorro calórico es escaso, apenas un 5%-10% por 100 gramos en el caso del pan o cero […]

Los alimentos integrales



¡¡Buenos días ciudadanos!! Hoy vamos a hablar sobre una habilidad social que nos va a ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos y por ello, a obtener una vida más saludable: La Asertividad. La Asertividad es la capacidad de expresar sentimientos y pensamientos con el objetivo de velar por nuestros […]

LA IMPORTANCIA DE SER ASERTIVO



¿Qué es un calambre? Un calambre, habitualmente conocido como una rampa, es un espasmo muscular involuntario, ocasional y no permanente. Se producen en los músculos de contracción voluntaria y aunque no son graves, sí son muy dolorosos. Los músculos  biarticulares, es decir los que atraviesan dos articulaciones, como son los gemelos […]

Calambres Musculares o Rampas